Adaptiv: concepto de niveles
Sencillamente, Adaptive s un sistema que divide en 4 niveles actividades de fitness de tal modo que cualquier persona puede obtener el mayor resultado de su entrenamiento.
Cada nivel posee su propio icono y color. De este modo resulta muy fácil identificar de que actividad y nivel se trata.
Esta página proporciona una pequeña introducción a los niveles.
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Las clases de nivel basic sirven de introducción al sistema de niveles de base y están diseñadas para personas con un nivel de deportividad bajo. Se centran en compartir abundante información con el participante. La meta de esta sesión es aportarle una experiencia positiva al participante para que vuelva a repetir la clase. También son apropiadas para periodos de restitución posteriores a una herida o lesión.
El nivel active se concentra en aumentar la intensidad del entrenamiento un grado. La mayor parte de la clase se sigue centrando en el intercambio de información y el método de instrucción se basa en motivar al participante todo lo posible durante la sesión.
El nivel sport es un entrenamiento de alta intensidad con mas enfoque en la motivación. El intercambio de información pasa a un segundo plano. La clase es un reto para el participante. El método y tono de comunicación del instructor son los de un entrenador.
El nivel extreme invita a sus participantes a rebasar sus limites en el entrenamiento. En esta clase se intercambia muy poca información y mucha energía. Esto es entrenamiento puro y duro para gente en forma.