ilidad tonificando y fortaleciendo tus músculos en una sesión de adaptivSTRENGTH.
adaptivSTRENGTH pondrá a prueba tanto tu fuerza como tu técnica de entrenamiento. Las clases consisten de ejercicios de tonificación muscular con bandas elásticas y pesas, más una sesión de estiramiento al final de la clase. adaptivSTRENGTH es una actividad que aporta muchos beneficios por su capacidad para aumentar la fuerza de los huesos, tendones y ligamentos al igual que mejorar el funcionamiento de las articulaciones. También reduce la probabilidad de lesionarse y aumenta la capacidad cardiovascular.
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