Adaptiv produkter
BASE Personlig Trening
One to one commitment,
tailer-made training
Hva er Adaptiv?
Adaptiv er et treningskonsept som gjør treningen tilgjengelig for alle - uansett treningserfaring og treningsnivå.
Hvordan?
Adpativ deler aktivitetene opp i fire standard intensitetsnivåer, som gjør det mulig for deg å velge det riktige nivået for din trening.
For hvem?
For alle som er interessert i å finne en ny og spennende måte å trene på.
Hvorfor?
- Trening på et nivå som passer til ditt fysiske nivå er både tryggere og mer effektivt. Det er riktig, det er mindre sannsynlig at du vil bli skadet og du vil komme i form raskere.
- Å begynne med en trenings aktivitet for første gang burde alltid være en positiv opplevelse, uansett om du er ny eller om du driver med generell trening. Skap deg et godt grunnlag først, for så å gå til neste nivå, når du er klar for det.
- Også det å komme tilbake til treningssenteret, enten etter en lang periode uten trening eller etter en skade, kan være en utfordring. Her er det viktig å starte forsiktig. Det burde ikke være nødvendig å måtte ta igjen all de andre med en gang.
- Generelt kan ikke de gruppetreningstimene som tilbys på sentrene i dagens marked sørge for nok intensitet for de som ønsker å presse sitt kondisjons nivå og trene litt utenfor sin komfort sone. Noen personer trenger bare en tøffere utfordring.
- Når du trener bør du føle at du har utbytte av det. Å avansere til et høyere nivå gir deg en klar følelse av progresjon, som lar deg sette enkle mål som vil gjøre at du forbedrer formen din.